很多姐妹碰到老公不尊重自己的时候，要么憋着内耗要么硬刚吵到离婚，其实根本没必要走到那一步，所谓的“对付”本质上不是要争输赢，是要把关系拉回平等的位置，让他知道你的底线，也让你自己不用受委屈，下面就给大家说几个实实在在能用的办法，都是普通人能操作的真实经验，没有空道理。

先明确他不尊重你的具体表现，别乱扣帽子也别受委屈

首先你得先分清楚，是真的不尊重还是你误会了，比如他有时候说话直不是故意针对你，和长期有意无意贬低你、家里大小事根本不问你的意见、当众让你下不来台、甚至动手动脚冒犯你，这是两回事，要是只是偶尔情绪不好说重话了，没必要把事情闹大，但要是长期有以上这些情况，那就是真的不尊重你，别替他找借口，说什么他性格直、他压力大，压力大也不是不尊重你的理由，先搞清楚具体情况，才能找对应的解决办法。

别第一时间憋着不说或者硬刚吵起来，选对沟通时机才有用

很多姐妹遇到这种事第一反应要么是马上吵起来，质问他是不是不爱你了，要么就是憋着不说自己生闷气，这两种都解决不了问题，你吵的话容易情绪上头说出更难听的话，反而会觉得你没事找茬，你憋着的话他会觉得你好欺负，下次还敢，所以最好的方式是等他情绪好的时候，比如吃完饭散步、周末休息的时候，你跟他说具体的事，别说“你总是不尊重我”这种笼统的话，就说“你上次在我朋友面前说我做的饭难吃，我当时特别难受，你这样说我很没面子”，直接说你的感受，他就知道你是真的不舒服，不是找茬，也更容易接受。

从日常小事里立边界，别惯着他的坏毛病

很多不尊重都是慢慢惯出来的，比如刚开始他开个玩笑贬低你，你没说话，他觉得你没意见，下次就更过分，所以平时他要是说了让你不舒服的话，当场就要表达出来，不用发火，就笑着说“你这样说我有点不开心哦”，或者他做决定没问你，你就直接说“这件事是我们两个人的事，你下次问问我再定好不好”，别怕他觉得你事多，你越退他越进，你立了边界他才知道哪些事不能做，而且平时他做了让你满意的事，你也多夸夸他，比如他主动分担家务了，你就说“你今天洗碗洗得真干净，太贴心了”，这样他也不会觉得你总针对他，关系才会平衡。

要是他屡教不改，就别软，你的底气比什么都重要

你要是已经好好跟他说过好几次了，他也知道你不舒服，但还是故意这么做，比如就喜欢当众贬低你找存在感，或者什么事都自己拿主意根本不考虑你，那你就别指望他自觉了，这时候你要是经济独立的话，就干脆分开一段时间，让他知道你也不是非他不可，他要是不想散，自然会改，要是你经济不独立的话，就先攒钱找份工作，把自己的底气攒够了，不用怕他，毕竟两个人在一起是互相尊重，不是找个大爷来气自己的，别为了孩子或者别人的眼光委屈自己，你过得好才最重要。